אז מה עדיף, פילאטיס מזרן או פילאטיס מכשירים? 
הסטודיו שלנו מציע את שני הסגנונות, והאמת היא, שאין טוב יותר או פחות. עדיף ללכת למה שאתם הכי מתחברים, ואף לשלב בין השניים.
מדובר באותה השיטה, שהומצאה על ידי אותו הוגה - ג'וזף פילאטיס, ומטרת השיעורים הללו היא זהה: חיזוק הגוף, גמישות ואיזון. 
שני סגנונות אימון אלו יכולים להיות מאתגרים מאוד, ולשלב אלמנטים כמו גומייה, מג'יק, גליל, משקוליות ועוד.
פילאטיס המזרן מתבסס בעיקר על עבודה במשקל גוף והוא זה שיוצר את ההתנגדות, לעומת פילאטיס המכשירים, בו הקפיצים הם אלו שיוצרים את ההתנגדות ועבודת הכוח.